Диета для похудения результаты


Диета для похудения результаты

Диета для похудения результаты

Диета для похудения результаты



Винная диета на 3 и 5 дней

Винная диета разработана на короткое время – до 5 дней, и является одним из немногих методов похудения, в основе которого лежит употребление алкоголя в малых количествах, а именно качественного и натурального сухого вина.

При изготовлении натуральных вин используются только чистые фруктовые соки без различных примесей, поэтому их кислотность соответствуют кислотности желудка человека, что благотворно сказывается на процессе пищеварения.

Благодаря содержанию в сухом вине полезных веществ, оно способствует снижению веса за счет быстрой переработки тяжелой и высококалорийной пищи и ускорению процесса расщепления жиров.
Кратковременная программа для похудения на основе вина имеет несколько ограничений, которые необходимо строго соблюдать:

  •  Запрещается употреблять продукты с содержанием сахара;
  •  Из рациона питания нужно полностью исключить соль;
  •  Запрещено – кофе, соки, чай и минеральная вода;
  •  Из напитков разрешается только вино и негазированная питьевая вода.

 

 

Во время применения винной диеты предпочтение отдается сухому красному вину, так как оно благотворно воздействует на кровеносную и сердечно – сосудистую систему, снижает в крови уровень холестерина, улучшает обмен веществ и способствует снижению веса.

Плюсы и минусы

 

 

К положительным сторонам данной программы для похудения, основанной на употребление этого вида вина, относятся:

  •  За очень короткий период времени достигается значительная потеря веса (до 5 кг);
  •  Ее можно придерживаться и в праздничные дни;
  •  Отказ от соли приведет к значительному выведению из организма жидкости и очищению от шлаков и токсинов.

Диета, основанная на употребление алкоголя, имеет и отрицательные стороны:

  • Так как она довольно низкокалорийна, в этот период необходимо уделить особое внимание своему здоровью.
  •  Из — за отсутствия соли в рационе питания часть веса будет снижена не за счет жировых отложений, а жидкости.
  • Винная диетическая методика противопоказана людям, имеющим проблемы с кишечником, девушкам в возрасте до 21 года, и тем, кто либо раньше злоупотреблял алкоголем, либо вообще его не употреблял.

 

Примерное меню винной диеты

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

Рост

см

Вес

кг

Талия

см

Шея

см

Бедра

см

Пол

мужчина женщина

Уровень активности

сидячий умеренная деятельность активная деятельность

Мелания Трамп - фото и факты биографии Узнай самые интересные факты биографии Первой Леди Америки - фото до и после пластики, кем была Мелания Трамп в молодости, до знакомства с Дональдом Трампом

     

 

Винная диета разработана на 3 и 5 дней

Винное меню на 3 дня

 

 

Трехдневное меню обязательно должно состоять из следующих продуктов:

  • Завтрак: 1 сладкое яблоко, бокал вина;
  • Ланч: вино – 200 мл;
  • Обед: цельнозерновой батон-200 г, бокал вина;
  • Полдник: 2 яблока;
  • Ужин: вино – 250 мл;

В результате – уменьшение веса от 3 — 5 кг и полное очищение организма.

Меню на 5 дней

 

 

Меню винной диетической программы, рассчитанное на 5 дней, состоит из одинакового набора продуктов:

  • Завтрак: помидор – 1 шт., сваренное куриное яйцо – 1 шт.;
  • Ланч: зеленое яблоко;
  • Обед: обезжиренный творог – 200 г, небольшой свежий огурец без соли;
  • Ужин: бокал вина.

Главное условие состоит в том, что на ужин обязательно должно быть только вино. Кроме него, в течение суток чистую питьевую воду можно употреблять в большом количестве.

Винная диета с сыром

 

 

Существует еще одна программа для похудения, основанная на употребление алкоголя — винная диета с сыром. Этот вариант относится к монодиетам, рассчитан на 3 дня и очень популярен среди российских звезду шоу – бизнеса и Голливуда.

  • Завтрак: вино – 200 мл., твердый сыр – 150 гр., тост из хлеба пшеничного;
  • Обед: твердый сыр – 100 гр., вино – 2 бокала, 2 тоста
  • Ужин: то же, что и на обед, но сыр в количестве 50 гр.

Благодаря методике, основанной на сухом вине и сыре, можно потерять от 4 до 5 килограммов лишнего веса, однако в этот трехдневный период организм будет испытывать острую нехватку питательных веществ.

Приготовление домашнего сухого вина

 

 

Стоит знать еще и то, что положительных результатов от соблюдения винной диеты можно добиться лишь в том случае, если вино будет натуральным, а не подделкой. При необходимости можно приготовить его и в домашних условиях. Для этого потребуется чистые и сладкие ягоды винограда. Способ приготовления осуществляется в четыре этапа:

Первый этап: получение сусла

  • Над эмалированной емкостью устанавливается дуршлаг, куда помещают виноград небольшими порциями и разминают их руками. В результате получается сусло, а именно сок и выжимки.

Второй этап: подготовка к брожению

  • Емкость (кастрюля, бидон) на три четверти заполняется суслом и накрывается марлей.
  • Далее емкость убирается на 3-5 дней в помещение с температурой от 25 — 30 градусов.
  • В сутки перемешивать сусло необходимо 2 — 3 раза.
  • Далее сок без осадка необходимо слить в бутыль на 2/3, имеющий узкое горлышко.

Третий этап: брожение

  • На горлышко емкости с соком закрепляется специальная крышка – затвор, а если такой нет, то медицинская перчатка с небольшой дырочкой на одном из пальцев.
  • Далее ее следует убрать в место с температурой до 20 градусов на 15 — 25 суток.
  • Когда начнет наблюдаться полное отсутствие пузырьков или спад перчатки, это будет означать завершение процесса брожения.

Четвертый этап: созревание

  • Жидкость без осадка осторожно переливают в другую тару и плотно закрывают. Домашнее сухое красное вино готово к употреблению.

 

Советуем также ознакомиться со статьей  .

 

 

 

Выход после винной диеты осуществлять нужно очень аккуратно и постепенно. Для того, чтобы сохранить приобретенную форму и не набрать еще больше ненужного веса, категорически запрещается употреблять сладкую, мучную и жирную пищу. В рацион питания нужно включить фрукты, овощи, зелень, молочнокислые продукты, злаки и прочее, но главное – питаться небольшими порциями и несколько раз в день.

Результаты винной диеты весьма существенны:

  •  Уменьшение веса за 3- 5 дней – до 5 кг;
  •  Снижение уровня плохого холестерина в крови;
  •  Улучшение обмена веществ;
  •  Очищение организма от вредных шлаков и токсинов.

Женщины, которые воспользовались этой методикой, остались довольны и оставляют положительные отзывы о винной диете. Многие из них отметили, что хотя и ощущали голод, результат получился потрясающий, а некоторые скинули вес и на 6 — 7  кг.

Отзывы врачей о диете на красном вине

 

 

Однако, мнение врачей-диетологов о данном методе похудения не столь радужно и расходится с мнением похудевших.

  • Они считают, что низкая калорийность винного рациона питания представляет опасность для организма и может значительно ухудшить самочувствие. Поэтому в это время физическими упражнениями заниматься не стоит.
  • Не советуют диету на красном вине и тем людям, у которых имеется предрасположенность к алкоголизму.
  • Кроме того, они отмечают и тот факт, что в результате потери большого объема жидкости из организма параллельно выводятся витамины и полезные вещества. Исходя из этого, медики рекомендуют пользоваться винной диетой только здоровым людям и не чаше одного раза в полгода.

 


Интересное



Источник: http://happy-womens.com/vinnaja-dieta.html



Диета для похудения результаты фото



Диета для похудения результаты

Диета для похудения результаты

Диета для похудения результаты

Диета для похудения результаты

Диета для похудения результаты

Диета для похудения результаты

Диета для похудения результаты

Диета для похудения результаты

Похожие статьи: